首先，感谢我们的马经理，带领我们参加第155期的“卓越人生，心灵之旅”课程，让我们收获了

许多。
  培训的主讲老师，主要是杨峥导师和沈晓香导师，他们是爱心联盟的核心发起者。爱心联

盟是由一群相互了解、相互信任、相互支持，有成就、有爱心、有责任感，正面、积极、进取、

乐于奉献和付出的企业家自发组成的爱心组织。

  通过这次三天两夜的培训，我们感悟了很多。

一、生命、健康无价
  生命最重要，健康和生命是一样重要的。

二、一切的事情的发生都有它的理由
  每一件事情的发生都有它的理由，我们应思考一件事之后，是不是有什么正面的启示或者正面的

力量。发生一个困难，不要把它当成一个果，而是把它当成因 ，如果把它当成因，任何的灾难都

是学习的机会。如果我们生病了，可以理解为是让我们学会更健康的生活；我们无助的时候，是

让我们学会接受无法改变的事情；我们思考死亡才能教会我们分辨什么才是人生最重要的事。只

有你的快乐和幸福不附属于任何人或物的时候，你才是自由的。

三、珍惜缘分，学会感恩和爱
  面对死亡的时候，人才会感觉当年家人给予的无私的爱。
有一句话，每一次的相遇都是久别重逢，能和亲人在一起，他们能这样对我们，真的是久别之后

的重逢，我们应该珍惜人生中的缘份和爱护。
爱的五种表达方式：发短信、买礼物（心意）、深度沟通、做家务、肢体语言的拥抱。
爱的表达方式是如此简单，所以回去后请给自己的亲人一个紧紧的拥抱吧。爱不是藏在心里的，

是应该表达出来的，如果没有表达，以后没有机会的话会很后悔。

四、人人平等，善待每一个人，不要给别人贴上标签
  生活的本质是相同的，所不同的是你我理解世界的角度。世界的奥妙，不允许我们渺小对人类的

评估。我们凭什么说这个人是普通人，这个人不怎么样，这个企业不会成功，这个创业者不行？
既然我们没有权利，也没有能力做评估的话，人人都是平等的，请不要吝啬给别人爱的关怀。因

为你对任何人，优秀的人，普通的人，都是一样的。你对任何人的微笑，一个行为，都可能帮助

别人，帮助生命。
  在这次培训中，有一个人我们都印象很深，牛人，他称他自己为哲学家。刚开始我们都觉得他太

过于自我，大脑回路和别人不一样，当别人劝说他改变的时候，他说，他低下了他高贵的头颅，

其实我内心都有点嘲笑他，觉得他的行为很可笑，但是每个人都是自己世界里的国王，我不会让

你听我的，你也不要让我听你的，每个人的生活方式不同而已。个体的差异性罢了。
麦田里的守望者里有一段话：我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心

的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短

暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

五、心灵环境
  心灵环境只有两种：一种是积极的心灵环境，还有一种是消极的心灵环境。佛说，不管外界如何

，我们可以改变自己的内心，我们可以选择是快乐还是消极的度过每一天。
当你下定决心做某件事的时候，全世界都会过来帮忙。往往在逃避命运的路上，却与之不期而遇

。如果我们在人生中体验的每一次转变都让我们在生活中走得更远，那么，我们就真正体验到生

活想让我们体验的东西。
在你自己和你想成为的自己之间只隔着，你想怎么做。有很多时候，不是我们做不到，而是我们

不相信自己能做到，心态已经决定了一切。要培养自己的自信。不要在任何东西面前失去自我，

哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。人生就是有许多这样的奇迹，看似比登天还难的

事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
不要去抱怨，抱怨改变不了什么。当一个人成天不是在缅怀过去就是在担忧未来是，如何能真正

活在当下？有句话说，生命若不是现在那是何时，一旦懂得体会当下的幸福，内心的喜乐能量自

然源源不断。

六、两性关系
  在两性的关系里，一定要学会降低期望值，提升幸福指数。专注优点，忽略缺点，不要试图改变

对方。
对于爱，确实需要一个合适的对手，这个男人至少愿意理解、接纳、坦承这份情感和一个女人的

特别。伟大的女性成就他的男人，伟大的男性成就他的女人。

  最后我们想和大家说的是：任何的限制都是从自己的内心开始的。能打败黑暗的，不是强大的魔

力，而是生活中聚集的小事和微小的爱，真正的勇敢，不是夺取他人的生命，而是知道去宽恕。

人在生命之初，
只是一颗种子，
生命的意义在于，
能够成为梦想中的花。